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最新消息| 杭州美萊抽脂知識科普:怎樣健康而又快速的減肥呢? | 2022-07-05 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://dy.163.com/article/GJCSO0O60538TBKT.html" 隨著時間的發展，我們從遠古時代到現在的文明時代。健康問題由原來的不重視到現在是人人關心的話題。于是乎就出現了健康技術這個東西。臉蛋和身材一直是我們關心的重點。古代唐朝時，人們習慣以胖為美，這使得楊貴妃一躍成為皇帝邊的紅人。可是現在我們習慣以瘦作為找對象的條件之一。那么一大堆以減肥為目的的行業迅速勃起，那么怎樣健康而又快速的減肥呢？健康減肥的方法：有人認為減肥很簡單，少吃肉多運動就行了可是為什麼有的人只需要一個月就能瘦下來，而有的人用了一年還毫無波動，同樣是人，怎么差距那么大呢？答案只有一個：易胖體質與易瘦體質的差異。我想告訴大家的是，體質決定了減肥效果，只有減不下去的體質，沒有減不下去的肥胖，換句話說：減肥難，歸根結底體質難。你們所看到的很多人，剛出道時多少有嬰兒肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道幾年之后突然長期消瘦，靚麗照人，秘密就是在營養師的幫助下，形成了體質易瘦化，也就是這幾年傳得火熱的易瘦體質，在我們了解體質之后我們可以根據自己的體質進行健康減肥了。所謂易瘦體質，是指人體主動分解多余脂肪，長期保持勻稱骨感，吃喝不容易胖，坐著也不容易胖，擺脫反復減肥的那種體質。這種人只需要多做運動就可以健康減肥，如果你發現胳膊、大腿的贅肉比較結實，是典型的結實型肥胖體質，不吃東西、運動沒減下去。十分苦惱的話。你可以多做運動，學學瑜伽，控制飲食等等改變自己的體質。從而成為易瘦體質。這樣你就會成為街上一道美麗的風景線。不同體質減肥的時間也不一樣，當你了解你是易瘦體質時，你可以一天3餐，盡量少吃些高脂肪的東西比如：奶油，糖，蜂蜜等等。吃完飯出去散個20～30分鐘的步。保持大腿小腿的勻稱。一個月下來你可以明顯看出和別人的不同。而易胖體質稍微困難一些，你可以一天3餐慢慢控制為一天2餐，晚上如果餓的話可以吃個蘋果。學學瑜伽，早上做15分鐘的瑜伽。每天晚上睡覺之前做5組高抬腿，一組15個。以此反復，3個月你可以看出你的不同之處，同時要注意正常作息，養成健康的飲食習慣，進行適當的運動，加強自身免疫力通過運動改善自身體質來從根本上解決肥胖問題，而且種用體質改變自身肥胖的除了不易反彈外還有利身體健康值得提倡。 關鍵字標籤：台中威塑抽脂 |
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