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最新消息| 葉黃素真的對眼睛有好處嗎? | 2022-05-03 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://new.qq.com/omn/20211009/20211009A01MZH00.html" 有用但健康人不一定非要買保健品●葉黃素，有抗自由基，過濾藍光的能力，是眼睛視網膜黃斑區的主要色素，但是人體合成不了，需要從日常的飲食中攝入。●日常需要的葉黃素攝取的名單：蛋黃、羽衣甘藍、菠菜、牛油果、西藍花、南瓜、蘆筍、開心果、獼猴桃等等，哎，等等，這不就是一盤好吃的沙拉嗎？●對于中老年群體，預防黃斑變性等疾病問題，可以補充葉黃素類的保健品，但我們飲食均衡的大好健康青年，并不需要多花冤枉錢，平時多吃兩個蛋黃（雞蛋來源的葉黃素，生物利用率高，吸收好），多吃綠葉蔬菜，也就能夠補充上日常所需的葉黃素了。●對于一些長期熬夜、盯著電腦屏幕的，如果改善不了生活習慣，日常飲食也不全面不規律，可以考慮補充葉黃素～有任何關于健康美容的小問題，歡迎糖精們隨時留言～小編會挑選出經典問題進行回復哦那么我們下期再見！圖文設計：榨菜責任編輯：梨審稿：言安堂肌膚管理研究院部分圖片來自網絡本文由言安堂內容團隊原創，支持原創，抄襲可恥，轉載請聯系。 關鍵字標籤：葉黃素飲何時喝 |
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