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最新消息| 經常掉發怎么辦如何預防和緩解經常性掉發-百度經驗 | 2024-12-02 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=fGNvb-vsQkk3NI2tzZNrGr9sSV7J__aMqIdC1JwE85o6C6lOIdq-r_bdOD1H8Y9afa-L_bWYYYt2ARW9onO_mGaRhEG35AmkpYxrYj83cHG" 正常人每天脫落的頭發在100根左右，但是有的人每天脫落的頭發可能遠遠不止一百多根，久而久之頭上的頭發就會變得越來越少，成了人們經常說的“聰明絕頂”，那么經常掉頭發怎么辦呢？如何預防和緩解經常性的掉發？n適當給自己減壓：隨著生活節奏的加快，生活和工作的壓力也變得越來越大，而壓力太大，用腦過度都是導致脫發的一種重要原因，因此在平時的工作和生活中，要學會一些簡單的排解壓力的方法，盡量不要讓自己生活在高壓狀態。n戒除不良習慣：吸煙，喝酒，熬夜等不良生活習慣，也是導致脫發的一個重要原因，所以平時要少吸煙，少飲酒，不要熬夜，養成良好的作息時間，充足的睡眠有助于人體的新陳代謝，提高頭發的質量。n減少洗頭次數：有的朋友頭發總是出油，早上醒來頭發就鳥窩了，不得不每天堅持洗頭發，然后頭發洗的過于頻繁也會形象到頭發的質量，一般情況下一周洗兩到三次即可。n減少染燙吹次數：染發，燙發，用吹風機吹頭發等，都會影響到頭發的發質，導致短發的出現，尤其是女性朋友，平時愛美，喜歡燙發或染發，又因為頭發比較長，為了省時間用吹風機吹干，然而這些對頭發都會有損壞，平時洗頭時盡量讓頭發自然晾干。n經常做頭皮按摩：頭發掉的比較厲害的朋友，不妨經常給自己做一下頭皮按摩，每天堅持做幾分鐘的頭皮按摩，對防止脫發也是有一定療效的。n盡量使用木梳：梳子的選擇也是非常講究的，盡量不要使用賓館里的一次性梳子，也不要使用價格低廉的塑料梳子，這種梳子梳理頭發時會產生靜電，對頭發有一定的損傷，不妨考慮買一把質量好點的木梳。n注意合理飲食：平時多吃胡蘿卜、芝麻、核桃、大豆等有助于頭發的生長的食物，少吃油炸食品和辛辣食品。同時要注意合理的飲食，不要暴飲暴食，更不要因為睡懶覺而不吃早餐。n 關鍵字標籤：掉髮原因 |
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