最新消息
最新消息| 舒緩上班勞累,床墊你該怎么睡?來談一談正確的睡姿和床墊的... | 2024-11-05 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=QX9NzDBeNJ1h_4PcGTDRZ30PhXEL8otjnenkaff8EvkEBmJoqYBhc95mYSFsmQpwYYHPgzB38wNckJJFAhPxb4Pz-0kPdVSQHr3zOl9ZRwm" Hello，大家好，這里是小爽~nn最近工作非常辛苦，我們每天的加班也特別多，每天回到家，恨不得馬上就倒下，真的很累！白天久坐勞累，晚上得不到好好的休息，第二天就會頭暈腦脹！人的脊柱擁有它自己的生理彎曲，長期不適合的坐姿和不適合的睡姿都會影響脊柱的健康，長期的反弓或導致生理曲線變直，久而久之會引發頸椎病或者腰間盤問題！nn想要得到良好的休息，良好的睡眠習慣，以及入手一款給力的床墊都是必不可少的。那么今天就來和大家討論一下，應該采用什麼樣的睡姿更有益于健康，以及如何選擇適合自己的床墊！nn不良生活習慣，對脊柱的影響有哪些呢？nn平時我上班伏案工作比較忙碌，在休息的時候又很喜歡低頭玩手機，這就讓頸椎和腰椎都承擔了較大的壓力。這樣就很容易造成不良的體態，包括脊柱側彎、脖子前傾、圓肩駝背，骨盆前傾等等的不良體態。如果體態不好，一個人的氣質和精神面貌都會受到很大的影響。大家經常看到很多人雖然長得很好看，但是由于體態不好，所以整個人顯得特別沒有精氣神！nn對于人體來說，脊柱就像是一個可以提供緩震的彈簧結構。可以很好的為身體內部和大腦提供緩震。如果這個彈簧局部長期受力，就會導致一定的脊椎問題！nn如果你有良好的白天的生活習慣，還是會出現這些問題，那有可能是你的睡姿不夠科學！或者你的床墊沒有提供良好的支撐和貼合，讓本來就勞累的一天的脊柱在睡覺時還要承擔較大的負擔，讓白天本來就受力的脊柱晚上還要持續受力。造成第二天早上醒來還腰酸背痛的感覺！nn常見的睡姿有哪些？不良的睡姿會導致哪些問題？nn常見的睡姿有仰睡、側睡、趴睡。一般人在夜晚的睡姿不是固定的，每隔2個小時就會更換睡姿。如果床墊的支撐力不夠，容易導致脊柱受力不均勻，起床之后腰酸背痛，導致不良的生理曲線。如果床墊的貼合度不夠，就會導致局部支撐力過大，睡覺不夠舒適，很難進入深度睡眠。為了保持健康的睡姿，下面來看一下！nn在選擇床墊的時候，根據個人的體態和習慣，應當選擇適合自己的軟硬度床墊。下面就來通過這幾種睡姿的姿勢，來為大家講解一下如何選擇床墊。nn2.1 仰睡需注意？nn仰睡需要注意頸部和腰部的生理曲線得到良好的支撐。一般來說仰睡的時候背部和臀部都會緊緊貼合床墊，然而頸部和腰部容易形成懸空。枕頭一定不要過高，否則會導致頸椎返弓，玩手機，低頭看書，再加上過高的枕頭，久而久之頸椎的問題就容易找上門來！枕頭的位置很有講究，可以通過帶有 關鍵字標籤：新竹床墊 |
|
 |
|
